Yoga
O corpo e a mente em simbiose com a natureza
Através de determinados exercícios e posições do corpo associados à respiração — a que chamamos posturas - o yoga promove o relaxamento, o equilíbrio e a consciência. Tudo isto emoldurado pela beleza envolvente da Natureza da Casa das Naves de Sto. António
Significados da palavra Yoga: controlar, unir, concentrar
O Yoga é uma atividade física e mental que visa a união do corpo e da mente, promovendo o equilíbrio integral da pessoa a todos os níveis.
Praticar Yoga contribui para o bem estar a todos os níveis
É um caminho para a vida, uma busca interior sem fim. Yoga é um lifestyle, uma maneira de estar e sentir. É a união do corpo, mente e espírito.
Perceba como funciona o Yoga e entre neste mundo
Aulas com duração de 2 horas (aos Domingos, mínimo de 5 pessoas). Incluem prática física, técnicas respiratórias e meditação.
As aulas serão seguidas de brunch vegetariano.